Arhiva pe categorii: Alimetatie sanatoasa

Tecile de Psyllum si necesarul de fibre din alimentatie

fibre

Beneficiile tecilor de psyllium sunt multiple şi bine studiate. Acestea reprezinta un supliment de fibre, recomandat celor care nu aduc un aport suficient de fibre prin alimentatia lor. Afectiuni ca hemoroizii, fisurile anale, sindromul colonului iritabil, diverticuloza, constipaţia şi diareea … Citeste mai mult…

Postat in Alimetatie sanatoasa | Leave a comment

Grasimi

farmacie-online-grasimi

Grasimile servesc drept depozit de energie si sunt substante hranitoare foarte importante. Dar o dieta bogata in grasimi creste nivelul colesterolului in sange, ceea ce implica risc cardiac. Grasimile se clasifica in saturate, monosaturate si polinesaturate, fiind uneori ascunse in … Citeste mai mult…

Postat in Alimetatie sanatoasa | Tagged , , , , | Leave a comment

Energie pentru sportivi

farmacie-online-energie-pentru-sportivi

Cine practica sport sau face exercitii fizice, din pasiune sau de performanta, trebuie sa realizeze importanta unei bune alimentari, atat pentru a se mentine in forma cat si pentru a corecta formele. Cunoscand cerintele nutritionale ale organismului va fi posibila … Citeste mai mult…

Postat in Alimetatie sanatoasa, Diete si sport | Tagged , , , , | Leave a comment

Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa

farmacie-online-alimentetie-sanatoasa

Toate alimentele consumate au o influenta majora asupra starii dumneavoastra de sanatate. Daca sunteti supraponderal trebuie sa consumati o cantitate mai mica de grasimi si sa le substituiti cu fibre, si sa faceti mai des exercitii fizice. Persoanele obeze sunt … Citeste mai mult…

Postat in Alimetatie sanatoasa | Tagged , , , , | Leave a comment

Piramida alimentelor

farmacie-online-piramida-alimentelor

Daca doresti sa ai un regim alimentar sanatos trebuie sa cunosti alimentele necesare organismului si cantitatile potrivite ce trebuiesc consumate. Pentru acest lucru a fost conceputa piramida alimentelor: iti ofera echilibrul nutritional si grupeaza alimentele in functie de importanta acestora. … Citeste mai mult…

Postat in Alimetatie sanatoasa | Tagged , , , | Leave a comment

Mineralele

farmacie-online-minerale

Mineralele sunt un grup de substante anorganice care, dizolvate in apa si sub forma de saruri minerale, sunt esentiale pentru sanatatea organismului, contribuind in acelasi timp la controlul metabolismului si la formarea si functionarea corecta a tesuturilor organismului. Principalele minerale … Citeste mai mult…

Postat in Alimetatie sanatoasa | Tagged , , , , | Leave a comment

Consum mai mare de fibre

fibre

Alimentele care contin multe fibre furnizeaza rapid senzatia de satietate, nu contin grasimi si, prin capacitatea lor de a absorbi apa, sunt importante pentru echilibrul aparatului digestiv. Fibrele pot fi definite ca resturile celulelor vegetale rezistente la enzimele digestive umane … Citeste mai mult…

Postat in Alimetatie sanatoasa | Tagged , , , , | Leave a comment

Cum masuram obezitatea?

masurarea-obezitatii

Indicele de masa corporala Este o masuratoare standard, care consta in impartirea greutatii la patratul inaltimii. Orice valoare mai mare de 25 kg/m2 va preveni asupra faptului ca persoana are un exces in greutate, ca reprezinta un risc pentru sanatatea … Citeste mai mult…

Postat in Alimetatie sanatoasa | Tagged , , , , | Leave a comment

Riscurile obezitatii

riscurile-obezitatii

Unul din stalpii tratamentului sindromului metabolic este consultarea specialistului de nutritie, pentru a dezvolta un plan personalizat de alimentatie. Trebuie sa stie ce activitate fizica realizeaza persoana, daca mananca sau nu acasa, gusturile si posibilitatile lui economice, fiindca nu serveste … Citeste mai mult…

Postat in Alimetatie sanatoasa, De la A la Z despre Sanatate | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Reducerea acidului uric

reducerea-acidului-uric

Cel mai adecvat tratament impreuna cu medicamentele prescrise de un medic, este de a incepe o dieta care sa contribuie la scaderea nivelului de acid uric prin restrictionarea alimentelor bogate in purine, baze azotate organice ai caror derivati sunt importanti … Citeste mai mult…

Postat in Alimetatie sanatoasa, De la A la Z despre Sanatate | Tagged , , , , | Leave a comment